こんにちは
ジムトレーナーの田中光樹（たなかこうき）です
今回の内容は、4月からの新プログラム
「adidas GYM＆RUN(ジム＆ラン)」
というレッスンの告知です
このGYM＆RUNはadidasが提供のもと、中野ジェームズ修一氏が手がけており
ランニングをより快適に、より健康的にすることを目的としたプログラムです。
シンプルな動きで誰でも簡単に始めることができ、
走らなくても走れる脚力を作る、
運動効果の高い下半身トレーニングとなっています
走ることが苦手な方や走ることが健康的だと思う方、
下半身のシェイプアップ・強化をしたい方にも、オススメなプログラムとなっております
当クラブではスタジオは30分、ＦＴＡでは15分のクラスで展開していきます
このGYM＆RUNは1分間で1ｋｍ走るのと同じ負荷を与え、
15分のクラスでは１０ｋｍ相当、
30分のクラスではハーフマラソン相当
の運動効果を得られることが出来ます
自分自身も研修を受け実際にやってみましたが、動きがシンプルなのと
短時間でも下半身を効果的にトレーニングができると思い、
また、音楽のテンポに合わせるので楽しくできますよ
と、ここでなんですが、私、田中は
このadidas GYM&RUNで、
レッスンデビューすることになりました！！
初レッスンですので緊張していますが
みなさまに楽しんでいただいて、
なおかつ出て良かったと思えるように盛り上げて参ります
自分の担当時間は
●(木)13時30分～13時45分(FTA)
●(金)21時25分～21時40分(FTA)
●(日)12時05分～12時20分(FTA)
の3本やらせて頂きます
他の曜日にもGYM&RUNのレッスンがございますので、
4月からのスケジュールを確認して、どんどん参加してください
定員は10名様ですので、レッスン開始30分前にすぐ予約台帳にお名前を
詳しい内容は、リンク先で確認して頂くか、またはお近くのスタッフまでお声掛けください
[詳しくはこちらをクリック！] ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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[クラブインフォメーション]
・3/21（水・祝）は祝日営業致します。タイムスケジュールはこちら！
・春のバーンアップスリムキャンペーン♪ 詳細はこちら＜3/31（火）まで＞
・4月からのプログラムスケジュールがアップされました！こちらをご覧ください！
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ルネサンス西国分寺
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