こんにちは！スイミングセクションの足立（あだち）です
段々夏らしい気候となってまいりましたが、運動時の水分補給はされていますか？
ご自分ではあまり汗をかいていないつもりでも早め早めの補給を心がけてください
さて、今回もローソンのおすすめ商品をご紹介します。
『 お前はローソンの回し者かっ！ 』
というお声が聞こえてきそうですが、気にせずご紹介します(笑)
そして今回のおすすめは……
ブランパンです！
ただのパンと侮ってはいけません。
なんとこのパン!
【低糖質・低脂質・高たんぱく質・豊富な食物繊維】
とダイエット中の方には非常に嬉しい成分となっております。
↓ 具体的な数値でご説明すると・・・
●ブランパン２個入(値段以外の数値は１個当り)
熱量：64kcal
たんぱく質：6.5g
脂質：2.0g
糖質：2.3g
食物繊維： 5.3g
ナトリウム：139㎎
本体価格：116円/(税込:125円)
素晴らしい栄養バランスです
（個人的な見解ですが）
私もトレーナーの指導の下、低炭水化物を意識した減量を行ったことがあります。
炭水化物(≒糖質)と脂質を抑えながら、
筋量維持のためにたんぱく質を豊富に含んだメニューを・・・
となると大体似かよった献立になってしまいます。
また、米やパン、麺類を控えていたので。
「牛丼やラーメンを思いっきり食べたい・・・」
「おやつに菓子パンを食べたい・・・」
と何度も思いましたし炭水化物を減らしたことによる、
口寂しさ・物足りなさを感じることが多々ありました。
そんな時はこのブランパンの存在を知っていれば解決できるなと私は感じます。
こちらのブランパンのサイズを大きくした「ブランブレッド」という商品もございます。
ブランパンとあわせ、食事制限中の方や日々の食事メニューにお悩みの方はぜひお試し下さい！！
※人気商品につき品切れの場合や、扱いのない日もございますがその場合はご容赦下さい。
また、極端な食事制限はお客様ご自身の健康を損なうおそれがございます。
必ず知識がある指導者の指示のもと行うようにして下さい。
ちなみに・・・当クラブでは、食事管理のサポートも視野に入れた！
パーソナルトレーニングを行えるトレーナーもおります！
ご希望の際はお気軽にスタッフまでご相談下さい！
最後までお読みいただきありがとうございます！
次回のブログ更新もお待ちください☆
スイミング足立がおおくりしました。
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