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11月３日（火）祝日営業のお知らせ
みなさんこんにちは！フロントの小川葵です １１月３日（火）の祝日の営業についてお知らせです フィットネス短縮営業です！スタジオは特別レッスンです スケジュールはこちら テニス通常レッスン ゴルフ１９：１５～レッスンの方⇒１６：２０～に変更 ２０：４０～レッスンの方⇒１７：５０～に変更 スイミングジュニア通常レッスン成人２０：３０～レッスン休講 仮装したフィットネス松本チーフ...
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コーチトーナメント！
こんにちはテニスコーチの西川です 先日、私もテニスラケットのガットを張り替えました久しぶりに張り替えたので打感がとっても心地よいですこの間のガットキャンペーンで乗り遅れてしまった方次回はお見逃しなく さて、今回はクラブ対抗コーチトーナメントのクラブ内予選、途中経過報告です 10月24日の土曜日にダブルスのトーナメントを行いました出場選手4ペアの中で勝ち残ったのは・・・...
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SKINS™（スキンズ）販売会のお知らせ
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です いきなりですが、先日焼肉食べ放題に行ってきました！ 牛肉 ・ 豚肉 ・ 鶏肉 ・ ホルモン をたらふくいただきました。加えて野菜サラダを大盛り３皿、石焼ビビンバ、テールスープなどなど・・・もちろんデザートも忘れずにいただきました！ 完全にカロリーオーバーですねチートデイだから大丈夫・・・と自分に言い聞かせています(笑)...
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頑張っています～～！！
みなさんこんにちはフロントの小川葵です 寒くなってきましたねニット着てても寒いので、コートを着ようか毎日迷っています（笑） コートはまだ着てないですが、ヒートテックは着ちゃいました みなさんはなにか寒さ対策されていますか(^.^)？？ さて今日は、、タイトル『がんばっています』 ・・・・だれが？？・・・・なにを？？頑張っているのでしょう？？ フロントの坂口君が頑張っているのです...
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フォトライフ
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です 最近肌寒くなってきたせいか、自販機の「つめた～い」飲料のコーナーが、段々と「あったか～い」飲料のコーナーに変わってきましたね！ 私はコーンスープが好きなので、各飲料メーカーで飲み比べをしています(笑) さて、今回のブログは 『フォトライフ』 に関してです！ フォトライフとは…...
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NEW STAFF~☆
こんにちは！フロントの小川葵です 雨続きですね～はやく晴れてほしいです・・・(ToT)雨だと気持ちもなんだかネガティブになりがちそんなときこそルネサンスで元気にトレーニングですね わたしも、頑張ります さて今日は、新しくフロントに入ったスタッフを紹介しますヽ(^o^)丿 小林 凌（こばやし りょう）さん 自己紹介もかねて、いろいろ質問してみました 出身はどこですか？新潟県です...
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ストレッチ
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です もう間もなくインフルエンザが流行る季節ですね。 私は、先日インフルエンザの予防接種を受けてきました。今まで二回かかったことがあるので今年は早めの対策です。 皆様も風邪やインフルエンザには十分ご注意下さい さて、今回のブログは 『ストレッチ』 に関してです！身体が硬い方は必見です！！笑...
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Ｇroup Power 新曲発表会
皆さん、こんばんは！ＬＥＴ’Ｓ ＭＯＶＥ！でおなじみのフィットネスチーフの松本典昭です。皆様に最高のイベントのお知らせです。11月28日(土) 12：35～13：35Group Power ＯＣＴ１５新曲発表会を実施致します。power.pdfをダウンロード担当はＴＯＭＯＮＯＲＩＳＨＯＫＩ...
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バーンアップスリム(^^)！！
こんにちはトレーナーの高本愛ですお鍋が食べたくなる季節がやってきましたね～みなさんは何鍋がお好きですか？私はキムチ鍋が一番好きですお箸が止まりません・・・ついつい美味しいものを食べすぎてしまう時期です・・・ そんな私の強い味方を紹介します！！それが、バーンアップスリムバーンアップスリム先行予約開始されています(^O^) ・ダイエットをしたい方・お酒がお好きな方・冷え性にお困りな方...
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テニス特別イベント☆
こんにちはテニスの西川です 今回は11/23(月・祝)に行われるジュニア/アドバンス練習会さらに半面プライベートレッスンのご案内です ★2時間みっちり！！ジュニア練習会このレッスンは、通常レッスンではなかなかできない個別対応をします。2時間レッスンなので、通常のレッスンよりも細かな指導をしていきます。さらに球数も多く打てるので、上手くなりたいお子様にはオススメのイベントとなっております...
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フィットネスウェア販売中で～す！
こんにちは！フロントの小川葵です まだまだ雨続きですね～来週、紅葉を見に行こうと思っているのに葉っぱ散っちゃう・・・(T_T) 気温も下がって来て、冬になりつつありますがみなさんは秋らしいことなにかされましたか？？ さて今日は、フィットネスウェア販売のお知らせです ブランドは・・・ Ｒ-ＬＯＮＤＯＮ（アールロンドン） パンツや ウェア たくさんご用意してます...
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BIG３【前編】
皆様こんにちは！スイミングセクションのブログ担当足立です スポーツの秋・・・そして食欲の秋ですね！！ 最近お腹が減るペースが夏頃より早くなっているような気がしています。気を抜くとすぐお腹が鳴ってしまうことも・・・。身体が冬に向けて色々と蓄えようとしているのでしょうか（笑） 余談はさておき、今回のブログは 筋トレのBIG３【前編】です！...
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BIG３【中編】
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です １１月も中旬にさしかかり、段々と肌寒くなってきましたねそろそろコタツを出そうか出さまいか悩んでいます(笑) 皆様も冬支度はお早めに さて、今回のブログは宣言通り ＢＩＧ３【中編】 でいきたいと思います！ 今回はＢＩＧ３のフォームと、トレーニングを行う上での注意点を中心にお伝えしていきたいと思います。...
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こっちも試合、あっちも試合！
こんにちは！テニスコーチの佐々木です朝晩、だいぶ寒くなってきましたねえ今日は朝5時半に起きて朝練をしに近くのコートへ出向いたのですが、6:15になってもまだ暗い・・・球が見えない(笑)結局6:30くらいからミニテニスができ始めた感じでした！ 寒いのでバーンアップスリムを飲んだら汗がジワーっと...
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2015全国スポーツクラブ駅伝
皆さまこんにちはフィットネスの髙橋です！早速ですが、今回は11月21日（土）に参加してきた、2015FIA全国スポーツクラブ駅伝について書きます！！全国スポーツクラブ駅伝とは、スポーツクラブに通っている会員の方、またはそのご家族・ご友人が対象の駅伝大会で、1周2.4KMを3時間で何周できるかを競います。1チーム4名～12名構成で男性のみ、女性のみ、男女混合の3部門に分かれており、1人が何周してもOK...
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ありがとうの会
こんにちは！フロントの小川葵です 毎年ハロウィンになると、ルネサンス西国分寺では保育所の児童の皆さんにお菓子を配っております。そのお礼として、なんと １１月２４日火曜日にありがとうの会を開いて頂きました 招待してくれたのは、第三泉町学童保育所のみなさん ルネサンススタッフのほかにも、警察官や消防署の方もお越しになっていました（●＾o＾●）...
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年末年始営業時間のご案内
こんにちは！フロントの小川葵です 本格的に寒くなってきましたねコート着ちゃいました 風邪をひかないように、手洗いうがい心がけていきましょう～(*^_^*) 今日は年末年始の営業のお知らせをします...
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コーチトーナメント速報！
こんにちはテニスコーチの西川です 11月28日に行われた佐々木コーチ、山中コーチによるサーブでゲームに勝とう大盛況でした皆様のご応募ご参加ありがとうございましたまたこのような特別レッスンを開催致しますので今回参加できなかった方は次回のご参加お待ちしてます さて、こちらも盛り上がっております コーチトーナメントクラブ内予選...
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12月スタート！！
こんにちは！！ MerryChristmas ・・・すこし気の早いフロントの小川葵です（笑） 今日から１２月ですね～街がクリスマス一色でわくわくします フロント装飾も、クリスマス仕様になりました(^o^)／ じゃんっ 販売開始したバーンアップスリムもきらきら おおきなツリーも置きました かわいいふたりが写ってくれました か～わ～い～い～（●＾o＾●）...
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ご入会を考えている皆様へ(^O^)
こんにちはトレーナーの高本愛ですいよいよ12月になりましたね私は、朝夜とお昼の気温差が激しくて体がついていけません(;_;)みなさん風邪、引かないでくださいね手洗いうがいをこまめにして、しっかり予防をしてください 今回の記事は、ルネサンスご入会を少しでも考えている方にカラダ測定というものをご紹介いたします ご入会していただきましたら カラダ測定というものを行っています このカラダ測定は、...
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