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クリスマスウィークイベント！
こんにちはトレーナーの高本ですもう今年も1ヶ月もありませんね・・・。私はあっという間の１年でした・・・皆さんの１年はどうでしたか？思い描いていた１年になりましたか？今年の一年は新しいレッスンの資格を取得したりPTの活動を本格的に始動したりビヨンドマーシャルからグループファイトに変わったりとあっという間に一年が経ってしまいました私自身、来年は、資格の試験だったり就活だったりととても大事な年です前向きに...
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年末営業について(^^♪
こんにちはーー(^○^)毎日お弁当作りを頑張っているトレーナーの高本です3日で終わるよと親に言われていましたがな、なんと一ヶ月続いていますパチパチ～もっとバリエーションを増やしたいな～と思っています。（私、女子力高い発言してますが、中身は女子力の欠片もございまーーせんっ）さて今回の記事は、年末年始の営業についてですヽ(^。^)ノ今年の営業は12月29日（木）短縮営業⇒10:00～20:00で終了にな...
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筋トレで使う器具紹介
スイミングセクションブログ担当の足立です本日のブログは 「筋トレで使う器具の紹介」 です！これからご紹介する器具はフリーウェイトエリアに置いてありますので、皆様ぜひご活用下さい。それではいきましょう！ ◆バーベル...
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サプリメントのご紹介
こんにちはフロントの渡部未来（わたなべみく）です12月ももう後半に入りましたね…下の兄弟が多い私はまだクリスマスプレゼントがもらえるんです今年はサンタさんにお手紙でも書こうかなあと思っていたり…（笑）これで包み紙ひらいて就職四季報でも入っていたら私は泣きます結果は次のブログでお知らせいたしますネ今回はみんな大好きDNSと燃やしま専科の紹介でございます写真は燃やしま専科のライチ風味と、DNSのマンゴー...
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スイム人事異動のお知らせ
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立ですいきなりですが、私、足立は最近二度目の増量をしています！目的としては「筋肉量の増加」、これにつきます一度目の増量で50kg前半→60kg前半まで増やせましたので、今回の増量の目標は70kg代です！現在体重は60kg後半まで増えましたので、体脂肪を極力つけずに70kg代にのせ、そのままキープできれば、と考えております。増量についてはまたの機会にお...
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今年もご利用ありがとうございました！
こんにちはフロントの渡部未来（わたなべみく）ですついにクリスマスが終わってしまいましたね……さあて、みなさん知りたいですよね？私がサンタさんからもらったプレゼントは何だったのか、気になりますよね？？それではお教えいたしましょう赤い包み紙でくるまれたプレゼントの中身とは……スーツケースベルトとパスポートケースでしたご存知のとおり、私このあいだのホノルルマラソンで初海外を経験いたしまして、きっとサンタさ...
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新年のご挨拶
あけましておめでとうございます。ルネサンス西国分寺フィットネスチーフの松本典昭です。本年もルネサンス西国分寺、ならびにルネサンス西国分寺ブログをどうぞよろしくお願い致します。皆様にとって笑顔溢れる幸せいっぱいの場所になるようにスタッフ一同、元気いっぱいでお迎えさせて頂きますね。年末年始・・・ゆっくり休めましたか？ルネサンス西国分寺は明日から通常営業です。休みすぎた方、食べ過ぎ、飲み過ぎた方・・・気に...
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新年のご挨拶
あけましておめでとうございます！昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。本年も昨年同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。本年は1月1日より、伊勢神宮にお詣りに行ってまいりました。クラブの安心・安全を祈願させていただきました。スタッフ一同、お客様皆様に気持ちよく施設をご利用いただけるよう精進してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。スポーツクラブルネサンス西国分寺 支配人 毛綿谷雅弘
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あけましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします申し遅れました、フロントの渡部です新年早々私はおなかの調子が悪くて全然おもちが食べられず、ショックでしたおせちもお雑煮も満足に食べられませんでしたつらいです、、、みなさまはおいしいものたくさん食べましたか？正月太りでお悩みのそこのアナタ『そうだ、ルネにいこう』ということで、今年もスポーツクラブルネサンス西国分寺をよろしくお願い致します何かご不明...
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ＭＯＳＳＡイベント
いつもルネサンス西国分寺ブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。先日37歳の誕生日を迎えましたフィットネスチーフのＮＯＲＩです。おめでとうメッセージはいつまでも受付中（笑）新春ＭＯＳＳＡスペシャルのお知らせです。こちらをクリック♪2017年1月25日（水）新年１発目はこの2名で盛り上げまくります！西国ではお馴染みとなりました...
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３時間リレーマラソン(^_^)v
こんにちはそして明けましておめでとうございますトレーナーの高本です！お正月は家族で旅行に行ってきました!(^^)!食べ過ぎて、太りました....(^_^)反省です、運動します私と同じように食べ過ぎてしまった方は一緒に頑張りましょうね・・・(T_T)(笑)さて、今回の記事は、3時間リレーマラソンについてです毎年恒例のこの行事またこの季節がやってきた！！！という感じですね今年は2月19日（日）...
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大運動会イベント
皆様、こんばんは。フィットネスチーフの松本典昭です。イベントの最終募集です。ぜひみんなで楽しみたいです！1月9日（月）の休館日を利用して大運動会を実施しまーす。詳しくはこちらをクリック午前の部（ジュニア会員）午後の部（フィットネス、テニス会員）スポーツクラブを使って運動会なんて楽しめるのはルネサンスだけですよー。休館日なので広々と施設を使えますしおなじみのプログラムや運動会ならではの種目も楽しめます...
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運動しましょう！【完了】
こんにちはフロントの渡部です新しい年を迎え、新しい目標をお持ちの方も多いのではないでしょうか私も今年はこれまでよりもちゃんと自分の将来について考えていきたいと思います頑張るぞ～～～っということで、みなさんその新しい目標の中に運動、お忘れではないですか？というのも、、、、、なんと今、おトクなキャンペーン実施中なのです期間：...
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ご報告 大運動会イベント
いつもルネサンス西国分寺ブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。皆様、こんばんは。フィットネスチーフの松本典昭です。本日は昨日、実施しました大運動会のイベントのご報告です。午前の部！親子の時間午後の部！大人の運動会！ ラジオ体操あり、Group...
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NEWプログラム 【スライズ】をぜひご体験ください！
こんにちは！トレーナーの眞野です本日は、新たに導入された【スライズ】プログラムを紹介させていただきます！ツールを使って、トレーニングとストレッチの両方ができます！20分のプログラムなので、お忙しい方、短時間で運動したい方にお勧めです！詳しくは動画をご覧ください！src="http://www.youtube.com/embed/N3zjoGxh_m8?rel=0&controls=0"...
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寒い冬はやっぱりお風呂とサウナですね！
みなさまこんにちは！トレーナーの眞野ですここ最近めっきり冷え込んできましたね。こんな日はお風呂やサウナで体の芯まで温めたいですね！ルネサンス西国分寺にはお風呂もサウナもあります！お忙しい方はお風呂のご利用でももちろん結構です！ぜひルネサンスに温まりにきてください⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒[クラブインフォメーション]●スポーツクラブを体験したい方はこちらをクリック！●お友達を...
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冬でも温かいプールで運動しましょう！
みなさまこんにちは。トレーナーの眞野です寒い冬でも安心！水温約30℃の温かいプールで今年の冬を乗り切りましょう！浮力があるので膝や腰への負担も少なく、また、カロリー消費も多いことが水中運動のメリットです！さあ！プールでウォーキングから始めてみましょう！⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒[クラブインフォメーション]●スポーツクラブを体験したい方はこちらをクリック！●お友達をメールで誘...
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YOGAならルネサンス西国分寺へ！
みなさまこんにちは。トレーナーの眞野です今日は志村さんお勧めのヨガについて今回はボディメイクヨガの紹介です。ぜひ、下記の動画をご覧ください。<iframe width="100%" height="230px" src="https://www.youtube.com/embed/QY_i6y_ru-w?rel=0&controls=0" frameborder="0"...
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短い時間でもトレーニングができます！
みなさまこんにちは。トレーナーの眞野です芝生のエリアはご利用いただいたことはございますか？このエリアで10～20分で受けられるショートプログラムを実施しています！お忙しいあなたも大丈夫！ちょっとした時間ができたらすぐにルネサンスにお越しください！⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒[クラブインフォメーション]●スポーツクラブを体験したい方はこちらをクリック！●お友達をメールで誘って、...
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