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スイミングコーチ紹介Ⅱ
みなさんこんにちは！！フロントの小川です(^。^)始まりましたーーー１０連休ーーーーまさにゴールデンウィーク有意義なお休みにしたいと思いますではでは、今日は、タイトル通りスイミングコーチ紹介いっきまーーす（＾ｕ＾）子どもに大人気吉村コーチ普段はハリー〇ッター風メガネかけてます（笑顔固すぎますね・・・・）プールでは・・・・メガネなし...
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レッスン紹介④
こんにちは！トレーナーのタカモトです最近は、とても過ごしやすいお天気ですねそんな日は公園で気持ち良くお昼寝したいものです。想像するだけで、幸せです・・・。今回の記事もまたまたレッスン紹介です今日はフレックスクッションフレックスクッションという三角形のクッションを使っていきます柔軟性向上にかなり効果的！フレックスクッションのタイムスケジュールはこちら（火）14:00～14:20（木）14:00～14:...
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シャワーが新しくなりました！
こんにちはお久しぶりですフロントの渡部です4月ももう終わりですねもうすぐ5月病にかかるのではヒヤヒヤしております都心に出かけるようになって早2ヵ月、新宿も丸の内もいまだにきょろきょろしながら歩いています。似たようなビルばっかりで自分がどこにいるのかわからないんですよね、もう少し見た目を変えてくれたらいいのに。カタチを変えてみたりとか。今回のブログのテーマは…新しくなったシャワーのご紹介でございます今...
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レッスン紹介⑤
こんにちはトレーナーのタカモトです（＾－＾）美容院にいきたいです！髪の毛が長すぎて、ドライヤーに10分くらい時間がかかります（泣）何回美容院行きたいっていってんだって感じですね(笑)今回の記事、レッスン紹介です！【からだ・つくる】を紹介します(^O^)ファンクショナルボールという柔らかいボールを使って、体幹を鍛えていくレッスンですおなかを引き締めたい方にオススメなクラスです【からだ・つくる】のタイム...
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チューブトレ
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立ですスギ花粉シーズンが終わりましたね以前にも申し上げたかもしれませんが、私、物心ついたころからの重度の花粉アレルギーです。どれほどかというと、スギ花粉のピーク時にアレルギー科を受診した所、鼻の穴の粘膜の状態を見たお医者さんがうわあ・・・と若干ひいたくらいです（笑）このように例年３～４月上旬ごろまでは地獄なのですが、今年は薬らしい薬も飲まずに鼻も通り...
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MOSSA 新曲発表会
こんにちは、フィットネスチーフのNORIです。ゴールデンウィークが突入しましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？たくさん遊んで、たくさん食べたらたまにはルネサンス西国分寺に運動しに来て下さいねー(笑)さてさて、5月のMOSSAスペシャルのご案内です。...
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ウェアの流行
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です最近夏の陽気ですね急に暖かくなったので慌てて夏物を引っ張り出してきました暑がりなので５月でこれなら７月・８月はどうなってしまうのか・・・と今から戦々恐々としています(笑)ちなみにどうでもいい情報ですが、私足立はプチ減量を行っていました。結果としては２週間で-２㎏、体脂肪率も-３％達成しました。５月からは再び増量していこうと思います。さて、今回の...
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紹介がお得です！
こんにちは！トレーナーのタカモトです!(^^)!ＧＷ真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか？ご家族でどこかに遠出している方もいらっしゃいますかねタカモトはＧＷ関係なく、3階にいますよところでみなさん、運動したい（運動させたい！）ストレス発散にしたいというご家族の方や、ご友人の方はいらっしゃいませんか？会員さまのご家族の方、ご友人の方を紹介すると紹介していただいた会員さまは月会費がなんと1ヶ月分10...
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水６会員ってなに～～！？
こんにちは＼(^o^)／フロントの小川ですやっぱり４月は、新しいことを始めたいという方が多いのでしょうか？４月は入会手続きでたくさんの方とお話する機会があったように思います嬉しいことです新生活が始まって１ヶ月・・・・ご自身の生活を振り返ってみていかがですか（＾ｕ＾）？『運動する習慣まったくないかもこのままだと・・・・・・きゃーーー』という方に！今日は水６（スイロク）会員の紹介です毎週水曜日午後１８時...
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スイミングコーチ紹介Ⅲ
こんにちは！フロントの小川です(^^)お天気いいですねぇ～～～今日も！ゴールデンウィーク中ずっとお天気に恵まれて最っ高でしたねみなさんどこにお出かけされましたか？今日を含め、あと２日間のお休みを楽しもうっとでは恒例のスイミングコーチ紹介していきますイケメンチーフ松本コーチ 通称...
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スターター会員募集中！！
こんにちは！フロントの渡部ですさあ、GWがついに明日で終了です……思い思いの休暇は過ごせましたか？私は友人とご飯を食べに行くことが多かったですねそのためお金がないです口座がからっぽです！！！ダレカタスケテ！！！！それでは話を変えましょう今回は5月から始まった新しい会員種別のお知らせですその名もスターター会員ここで初めて聞く方のためにご説明いたしましょうスターター会員とは、ご利用開始月から2か月間、特...
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スイミングコーチ紹介Ⅳ
みなさんこんにちはヽ(^。^)ノフロントの小川です今日から１週間が始まりますね！月曜日って憂鬱だぁーーー(~o~)しかもゴールデンウィーク明けの学校やお仕事って気持ちがついていきませんよね(~o~)慣れるまで頑張らなきゃですね春が一気に去って暑くなってきたのでプールで泳ぎたいなぁプールといえば？スイミング・・・といえばスイミングコーチ紹介今日は３人ご紹介します小林コーチ...
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プチリニューアル！
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立ですいや～ここのところ暖かいですね！Tシャツ+パーカーを着て自転車で出勤したらしばらく汗が止まりませんでした(笑)さて本日のブログは...
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ルネ西国10周年 MOSSAスペシャルゲスト
皆さん、こんにちは。フィットネスチーフのNORIこと松本典昭です。GWはゆっくりと過ごせましたか？お仕事だったあなたも、たくさん遊んだあなたも身体や心に少しずつエンジンをかけていきましょうね！さて、6月でルネサンス西国分寺は10周年を迎えます。10周年を記念して最高にスペシャルで熱い人がルネ西国に初登場！！その方とは・・・MOSSAナショナルトレーナーTOMOさん！TOMOさんの事が気になる方はこち...
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レッスン紹介⑥
こんにちは（＾ｖ＾）トレーナーのタカモトですまだ夏に突入してないのに、半袖を着て電車に乗りました(^o^)(笑)今年の夏、乗り切れるか心配です。でも大好きなそーめんが食べれる季節・・・（＾ｖ＾）わくわく春巻きのと梅干しの次くらいに好きな食べ物ですさてさてー！最近のタカモトの記事と言ったらこれだレッスン紹介～（＾ｖ＾）！！！もう第6弾です！！今日は、スライズトレーニング...
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ルネ西国10周年 MOSSAスペシャル 速報！
皆さん、こんばんは！フィットネスチーフのNORIです。本日、受付スタートしました！MOSSAスペシャルイベントですが・・・現在のお申込みが・・・Group Power・・・16名Group Fight・・・26名と早くも定員の半分を超えております。WOW！！皆さんの思い出の1ページになる事間違いなしのイベントですからね。まだお申し込みしていない方へ一言！！...
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レッスン紹介⑦
こんにちは!(^^)!トレーナーのタカモトですみなさん、今後の楽しみはありますか('_')？タカモトは高校の頃のメンバーと集まります久しぶりに会う人もいるので楽しみ～～！！楽しみがあればなんでも頑張れますね(#^.^#)今回の記事もレッスン紹介(=^・・^=)7回目ですよ～今日は、TRXですなんとレアレッスン。。。TRXは（木）のお昼、15:30～15:50しかありませんっ！！！TRXというツールを...
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レッスン紹介⑧
こんにちはトレーナーのタカモトです！みなさん、ルネ西国もうすぐで10歳になりますよ(*^_^*)誕生日は6月8日です私の誕生日も近いです毎回一言多いですね・・・=^_^=(笑)（ごめんなさい。(笑)）沢山のイベントがありますので、楽しみにしていてくださいね今回の記事は、レッスン紹介⑧！！！何弾まで続くかはお楽しみです今日は、骨格エクササイズ!(^^)!ウェーブストレッチリングというツールを使います肩...
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ダイエット体験会！！
こんにちは（＾－＾）トレーナーのタカモトです！！先日、美女と〇獣を見にいきました！ステキな映画で、心が浄化されましたそして、夢の国に行きたいな～と思ってしまいましたさてさて！！この度、5月16日（火）～5月31日（水）10:00～17:00の期間でダイエット体験会を実施します！夏までもう少し！今年こそは、理想BODYを目指しませんか(^。^)？...
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スイミングコーチ紹介Ⅴ
こんにちはフロントの小川です(^o^)丿梅雨ですね・・・もうすこし春でもよかったなぁ～とか思ったり・・・梅雨のムシ暑さ苦手ですみなさん梅雨の季節、体調崩さないようお気を付けくださいね！ではっコーチ紹介です＼(^o^)／竹内コーチ...
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