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【FIT】☆NEW FACE☆
こんにちは('◇')ゞトレーナーのタカモトです最近、母が不機嫌なので、洗濯物を取り込んで畳んだ状態で帰りを待っていたんですね。私は、「うぁ～！助かるう！！ありがとう」みたいなコメントを待っていたんですが、「ちょっと、畳んだのだれ！？畳み方汚いんだけど。」・・・・えっ・・・。謝罪しておきました。さっ！！(笑)切り替えていきましょう（＾－＾）(笑)今回の記事は、NEWフェイスを紹介しますすごくきれいな女...
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夜活‼or朝活?
こんにちはフィットネス担当＆アウトドアフィットネス担当をしている東條奈美恵です本日は、梅雨らしくあいにくの雨模様ですね～。そんな中も、多くの方が来館してくださっている西国分寺午後からも皆様のご来館お待ち申し上げております。さて、本日のブログ内容ですが「夜活・朝活」と題してまして書かせていただきます！お時間ある方は、このまま読み進めて下さいねいきなりですが皆様は、夜や朝に何か活動していますか？西国分寺...
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NEWフロント紹介♪
みなさん、こんにちは～ヽ(^o^)丿フロントおがわです！！今日は新しく入ったフロントスタッフのご紹介をさせていただきます（やったー！！また仲間が増えたっ！！！）坂本（さかもと）さんですいろいろと質問してみましたQ出身は？東京です(^^)/Q趣味は？旅行に行くことカメラで写真を撮ること今までモロッコやインド、タイに行きました（どんな写真を撮ったのか見てみたいですね）Q好きなスポーツは？テニス高校３年間...
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１０周年Tシャツ販売開始！
こんにちはトレーナーのタカモトです!(^^)!私、ただいま声が潰れて約1週間が経とうとしております_(:3」∠)_泣スタッフにオネエ？と言われます。違います。(笑)今回の記事は、題名の通り２１日（水）から、Tシャツが販売開始されております...
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遠足のご報告＋告知
皆様こんにちは！スイミングブログ担当の足立です本日のブログは 「遠足のご報告」 です！先日ジュニアスクール会員とそのご兄弟、友人等を対象とした遠足がありました。そちらのご紹介をさせていただきたいと思います！ ↓...
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プールプログラムその③
皆様こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です最近プロテインシェイカーのフタを紛失し、凹んでいます。ウィダーのシェイカーのフタが余っている方がいらっしゃたらぜひ足立まで(笑) さて、本日は...
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レッスン紹介⑯
こんにちは～(''ω'')ノトレーナーのタカモトですタカモト家、冷やし中華、始めました～私はゴマ派ですが、みなさんはしょうゆ？ごま～？あと何かありましたっけ？私に教えてください(*''▽'')今回の記事はレッスン紹介ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ今日は太極拳を紹介します！！！中国武術に興味がある方、ゆったりとした動きを楽しみたい方におすすめなプログラムです!(^^)!ちなみに火曜日のクラスは、時々レッスンの...
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レンタルシューズが新しくなりました！
みなさん、こんにちは(＾◇＾)フロントの小川です毎日暑すぎて、、、、どうしましょう、、、、、最近、岩盤浴にはまっていて、代謝がよくなったので少し走っただけで汗が止まらないので大変です・・・・雨の日との差で体調くずさないよう気を付けないとですねはい♪今日はタイトル通り、レンタルシューズについて♪きれーいな真っ白シューズに変わりました！！ほんっとにきれいですよほら Ｗｉｔｈ...
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10周年PARTYのお知らせ！
こんにちはフロントの渡部ですビバ！！！！！夏！！！！！ 世は夏にございますみなさん夏のご予定はお決まりですか私は家族で鬼怒川へ川下りとかするみたいです（笑）まだだよーーっていうみなさんステキなお知らせですヨすでにフィットネストレーナーのタカモトさんからご紹介がありましたが、私の口からも伝えさせていただきますねルネサンス西国分寺１０周年記念PARTYDAY7月17日（月）PLACEルネサンス西国分寺...
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7月からの基本タイムスケジュール！
こんにちは、トレーナーのフクズミですもう6月も終わりが見えてきましたね時が過ぎるのはあっという間ですねフクズミは、先日大好きな韓国アイドルのライブに行ってきました12月以来の久しぶりのライブで叫びまくり、ストレス発散してきましたさて、今回はプログラムのタイムスケジュール変更のお知らせですタイムスケジュールは、3ヶ月に1回変更しています今回は7月から9月！！時間の変更や、レッスン内容の変更などがありま...
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ルネ西国10周年 MOSSAスペシャル
皆さん、こんにちは。フィットネスチーフの松本典昭ことNORIです。先日、水曜日に実施しましたMOSSAスペシャルのご報告です。今回は2月まで西国分寺で勤務していた現在、北千住にいるRYUちゃんが来てくれました。Group Power マリオのネタで大爆笑してしまったのですが・・・皆さんそんなに笑ってなかったですね。そしてGroup...
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知って得するトレーニング方法①
こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立です最近梅雨のせいもあってか雨が降ったり降らなかったりと嫌な天気が続きますねバイクにも乗れないので近辺をドライブしています皆様おすすめのドライブスポットがありましたら教えて下さい！さて、本日のブログの内容はずばり 「知って得するトレーニング方法①」...
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レッスンデビューしました(ω)!!
こんにちは!(^^)!トレーナーのタカモトです7月になったのでGroupfight、GroupPowerバックナンバーでレッスンを行っております久しぶりのナンバーをレッスンでやるのは最高に楽しいですいつも出ていない時間帯のレッスンもぜひ参加してみてくださいね！違った楽しさが見つかるはずです今回の記事は、ででん！！！7月からレッスンデビューするスタッフを紹介したいと思います清原トレーナー7月から日曜日...
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わくわくチケット先行発売開始です！
こんにちはフロントの渡部です先日とある音楽番組の観覧に行ってまいりました。これで私のお楽しみイベントが終わってしまいました気持ち切り替えて自分のやるべきことを完遂したいと思います、ハイ。ということで皆さまお待ちかね、わくわくチケット販売のお知らせですよえ？わくわくチケットってなんだっけ？？くどいようですが、ご説明させていただきますお一人様一枚につき、1回ルネサンスの施設をご利用いただくことができるお...
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知って得するトレーニング方法②
こんにちは！スイミングセクションブログ担当の足立ですいやー暑いですね！湿気と高い気温で蒸し蒸ししています先日お伝えした「コンパウンドセット法（リンクはコチラ）」はお試しになりましたか？ぜひ試してみて下さいねちなみに同じ部位を２種目２連続で行うのがコンパウンドセット法でした。同様に３種目を３連続で行うと 「トライセット法」 、４種目を４連続で行うと 「ジャイアントセット法」...
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ぶるぶるマシン、リニューアル！！
こんにちは('ω')トレーナーのタカモトです最近、物欲がすごくて、可愛いと思った服やカバンをすぐに買ってしまいます止められません・・・助けて～今回の記事は題名の通り！！大変お待たせしました！西国分寺クラブ、１０周年を記念して大人気のぶるぶるマシンがリニューアルします７月２７日からSTARTですぜひぜひ使ってみてくださいね暑い日が続きますが、お仕事、学校、頑張りましょうでは、また更新します⌒⌒⌒⌒⌒⌒...
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記念大会について
こんにちは最近、梅雨の天気に負けつついるトウジョウです今回のブログでは、ホノルルマラソンの近況です皆様は、３階に設置してあります「特設」ブースをご覧いただけていますかルネサンスでは第４５回ＪＡＬホノルルマラソンの早割受付中なんです!!!!!今月末まで!!早割でとってもお得少しでもお得に参加したい方は一日も早く決断しましょう！！さて、今年の西国分寺についてですが・・・今年も西国分寺からスタッフが自主的...
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異動のお知らせ
こんにちは（＾－＾）フロントのおがわですおひさしぶりですもう７月ですねっ暑いですね～～梅雨はどこかにいきましたね？日差しが強いので日傘して、焼けないように気を付けます今日は、異動のご報告があります・・・もうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが！あ、わたしはお別れではないですよ（笑）フロントスタッフの花田さんです...
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プール開放
みなさんこんにちは( ◠‿◠ ) フロントのおがわです！もうすぐ夏休みーー学生最後の夏休み・・・夏は、海外旅行にいきますおもいきり、楽しみたいと思いますさて今日は、プール開放のご案内です１０周年特別イベント日時 ７月１７日（月）海の日時間 １０：００～１１：００ 対象 ジュニアスクール生 （３歳～小学生のお子様）＆その保護者様料金 無料定員 ４０組（８０名）詳細 入館受付開始...
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